Por acreditar, praticar diariamente e sentir os resultados, convido os meus leitores a experimentarem a excelente sugestão que li hoje no Blog Acção Já:
"Hoje estava a dar uma sessão de coaching quando me recordei de uma ferramenta do Tony Robbins que teve um impacto brutal na minha vida e que recomendo a todos os que queiram mudar de uma forma rápida e duradoura os seus dias.
Dá uma perspectiva muito diferente ao que fazemos e é muito simples de aplicar. Nos relacionamentos, no trabalho, na forma como interagimos com os outros e connosco próprios é mesmo eficaz!
Funciona assim:
O objectivo é que durante 7 dias consecutivos não tenhamos um pensamento negativo.
O meu primeiro pensamento foi “Porrraa! Nem um???” J
De facto o que o Tony explica é que o objectivo é mesmo não ter nenhum pensamento negativo e se por acaso aparecer algum, guardá-lo sem o verbalizar e de imediato pensar num significado positivo para o que está acontecer (mesmo que pareça “mentira”).
Se o verbalizarmos, então de imediato retirar o que dissemos e verbalizar o significado positivo.
Se não o conseguirmos fazer de imediato… começamos de novo os 7 dias…
Normalmente os primeiros dois dias são de (re)inicio constante e depois entra no eixo novamente até ao 6 dia… aí vai acontecer algo que vai testar a nossa perseverança em nos mantermos neste registo.
Este exercício vai criar novas ligações nosso cérebro e preparar-nos para conseguirmos relativizar e dar novos significados ao que acontece… é um abrir da mente, das possibilidades, de uma nova maneira de encarar o mundo! É pensamento inteligente, olhar para o que é como é e não pior.
Divirtam-se…"
Abraços saudáveis
"Hoje estava a dar uma sessão de coaching quando me recordei de uma ferramenta do Tony Robbins que teve um impacto brutal na minha vida e que recomendo a todos os que queiram mudar de uma forma rápida e duradoura os seus dias.
Dá uma perspectiva muito diferente ao que fazemos e é muito simples de aplicar. Nos relacionamentos, no trabalho, na forma como interagimos com os outros e connosco próprios é mesmo eficaz!
Funciona assim:
O objectivo é que durante 7 dias consecutivos não tenhamos um pensamento negativo.
O meu primeiro pensamento foi “Porrraa! Nem um???” J
De facto o que o Tony explica é que o objectivo é mesmo não ter nenhum pensamento negativo e se por acaso aparecer algum, guardá-lo sem o verbalizar e de imediato pensar num significado positivo para o que está acontecer (mesmo que pareça “mentira”).
Se o verbalizarmos, então de imediato retirar o que dissemos e verbalizar o significado positivo.
Se não o conseguirmos fazer de imediato… começamos de novo os 7 dias…
Normalmente os primeiros dois dias são de (re)inicio constante e depois entra no eixo novamente até ao 6 dia… aí vai acontecer algo que vai testar a nossa perseverança em nos mantermos neste registo.
Este exercício vai criar novas ligações nosso cérebro e preparar-nos para conseguirmos relativizar e dar novos significados ao que acontece… é um abrir da mente, das possibilidades, de uma nova maneira de encarar o mundo! É pensamento inteligente, olhar para o que é como é e não pior.
Divirtam-se…"
Abraços saudáveis
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