Mais um artigo que publico sobre a importância da vitamina D para a nossa saúde.
Para quem vive em Portugal e no Brasil, caminhar ao sol pouco mais de 15 minutos por dia é a melhor maneira de conseguir obter uma quantidade mínima desta vitamina, mas os hábitos de sedentarismo da grande maioria de nós (sugiro fortemente que façam como o signatário e comprei um pedómetro para que tenham um incentivo adicional para fazerem mais passos por dia!) fazem com que, ao sol, estejamos longe dessa período mínimo!
Por isso, hoje partilho um vídeo com pouco mais de 7 minutos, com uma entrevista da abcNEWS ao Dr. Melhmet Oz, sobre esta matéria (clique aqui para assistir)
Boas decisões e...
Abraços saudáveis
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