Familia - fator critico de sucesso para novo estlo de vida (mais saudável)

Continuamente conheço pessoas que tomaram a decisão de melhorarem a sua própria Qualidade de Vida e faço questão de acompanha-lhas de perto, sempre que possível, durante as primeiras semanas das suas novas etapas de vida (mais saudável!). E, acreditem os meus leitores, um dos principais obstáculos que cada uma tem que vencer amiúde, é a resistência, muitas vezes inconsciente, por parte daqueles que mais nos amam, membros da própria família.

Vejamos alguns exemplos:

a)Comentário da respectiva cara metade: mais uma dieta que vais fazer? Não vale a pena porque já tentaste inúmeras vezes e sempre acabaste engordando mais!
b)Mãe que faz questão que os seus filhos comam sempre muito e de tudo, em todas as refeições, porque acredita que assim eles crescerão fortes e saudáveis!
c)Marido, que normalmente chega a casa e quer a mesa cheia e faz questão que a mulher o acompanhe e de preferência em todos os pratos
d)As esposas e mães (ainda são as mulheres, na grande maioria das famílias que tem esta incumbência!), que trabalham fora e chegam a casa cansadas, passando previamente no supermercado para comprarem refeições prontas ou congeladas, para facilitar e agilizar o jantar (depois de cada um ter comido de forma errada no almoço e terem passado a tarde sem comerem nada ou uma coxinha e um refrigerante), etc, etc

Aos que de fato querem o melhor daqueles que mais amam, aqui ficam alguma dicas:

1-parem para pensar que uma dieta balanceada (com prazer, de uma forma simples e a preços acessíveis) e praticas de não sedentarismo (existem outras variáveis importantes, mas comecemos por estas duas que já trazem benefícios enormes para toda a família), é algo que deve ser incentivado e não cerceado de forma consciente ou inconsciente
2-se um familiar vosso tiver vontade de dar o primeiro passo e duvidam da metodologia, procurem saber mais sobre ela, quem sabe desta vez é algo sério em que valha a pena investir (não é preciso tempo e dinheiro adicionais aos que já gastam dia a dia, basta redirecionar para as compras certas e mudar alguns hábitos atuais)
3-para além do mencionado na alínea anterior (só parem a busca, quando encontrarem um metodologia simples em que acreditem!), convido os familiares dos tais que tomam uma decisão tão importante, a juntarem-se ao próprio programa, como uma tripla finalidade:
3.1 serem um incentivo a mais para o vosso respectivo familiar (por exemplo é muito mais “simpático” caminhar a dois do que fazê-lo sozinho e cada um puxa o outro!)
3.2 não serem um empecilho a quem quer melhorar a sua saúde (come mais meu filho, vamos outra vez ao McDonald´s, comer aqui big qualquer coisa com muitas fritas, molhos e meio litro de refrigerante – a exceção é algo que pode ser mantida, mas o problema é quando é regra)
3.3 melhorarem o vosso próprio estilo de vida, para alem do vosso familiar que tomou a iniciativa
4- ajudem a criar um mínimo de disciplina (sem dor, sem fechar a boca, etc), e relembrem que o importante é criar uma tendência positiva e sustentada de bons hábitos e não a velocidade dos resultados
5- ou seja, sejam apenas aquilo que cada familiar espera de cada um de vocês - alguém que luta para o bem estar de todos dentro de casa de uma forma factível e prazerosa – acreditem em mim!