Aqui está um vídeo (com pouco mais do que 3 minutos!) que poderia muito bem ter sido feito com a minha família, desde que mudamos o nosso Estilo de Vida, ou seja, vejam como é natural levar os filhos à escola a pé, ir de transportes públicos, para o trabalho, etc.
Para além da questão da saúde (faz muita diferença mesmo!), são momentos em que acabamos por ter um pouco de tempo para nós, contribuimos para reduzir os níveis de poluição, e nos tempos que correm, ainda conseguimos melhorar o nosso orçamento familiar.
Eu sei que, Lisboa por exemplo, é uma cidade em nada comparada com Paris, no que se refere à sua topografia e que para muitas famílias, as escolas ficam longe, os transportes públicos não funcionam bem, etc, mas mesmo nestes casos, se cada um dos meus leitores quiser andar mais a pé, eu garanto que consegue incorporar esse hábito à sua rotina, pois nós tanto caminhamos em São Paulo, como em Lisboa, duas cidades que são "menos fáceis" para esta prática.
Façam como nós ou como a mulher do vídeo, comecem por comprar um podómetro (ou pedómetro) e depois é só usá-lo!
Abraços saudáveis,
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