Depois de ouvir o optometrista e presidente da Associação Nacional dos Ópticos, Rui Correia juntamente com a endocrinologista Sílvia Saraiva explicarem que andar é um 3 em 1 porque combate a obesidade, os diabetes e melhora a saúde dos olhos, fiquei atento para entender melhor esta última questão, resolvi pesquisar um pouco e encontrei o seguinte:
""Quando o homem convive com a natureza e vive no seu habitat natural, a visão fica perfeita até o fim da vida". Essa frase de André Van Lysebeth, pioneiro em yoga no ocidente, com certeza vai deixar o leitor perplexo.
Para o cidadão de nossas cidades modernas, vivendo, trabalhando em lugares fechados onde o horizonte não tem mais do que cinco metros de distância, os músculos da convergência são sempre ativados e cansam. Isso gera tensões.
A luz, com intensidade sempre igual, o olhar pregado à tela do computador ou da televisão, a monocromia (letras pretas/papel branco), aliados a um trabalho irritante que gera tensões em todos os lugares do corpo, até no aparelho visual, são as causas principais que levam a distúrbios e a uma visão alterada."
Para mais informações, incluindo alguns exercícios que podemos facilmente incorporar à nossa rotina (atenção aos responsáveis de RH!), podem consultar os seguintes links:
Exercícios para a saúde dos olhos
Visioncoach
É por isso que também nos relaxamos quando paramos para admirarmos paisagens (onde o horizonte fica suficientemente longe e podemos descansar os nossos olhos)
Abraços saudáveis,
""Quando o homem convive com a natureza e vive no seu habitat natural, a visão fica perfeita até o fim da vida". Essa frase de André Van Lysebeth, pioneiro em yoga no ocidente, com certeza vai deixar o leitor perplexo.
Para o cidadão de nossas cidades modernas, vivendo, trabalhando em lugares fechados onde o horizonte não tem mais do que cinco metros de distância, os músculos da convergência são sempre ativados e cansam. Isso gera tensões.
A luz, com intensidade sempre igual, o olhar pregado à tela do computador ou da televisão, a monocromia (letras pretas/papel branco), aliados a um trabalho irritante que gera tensões em todos os lugares do corpo, até no aparelho visual, são as causas principais que levam a distúrbios e a uma visão alterada."
Para mais informações, incluindo alguns exercícios que podemos facilmente incorporar à nossa rotina (atenção aos responsáveis de RH!), podem consultar os seguintes links:
Exercícios para a saúde dos olhos
Visioncoach
É por isso que também nos relaxamos quando paramos para admirarmos paisagens (onde o horizonte fica suficientemente longe e podemos descansar os nossos olhos)
Abraços saudáveis,
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