sábado, 25 de julho de 2009

"A arte de viver mais e melhor"

Li hoje o seguinte na revista NS (do Diário de Notícias):

"OS AVANÇOS da medicina e a melhoria das condições sanitárias aumentaram em 11 anos a longevidade das pessoas, mas o maior desafio que se coloca agora à ciência é conseguir proporcionar uma felicidade e uma qualidade que justifiquem essa soma de anos à esperança média de vida. Os especialistas dizem que não há nada como ler e praticar actividades intelectuais diversas, comer bem, declarar guerra ao sedentarismo, relacionar-se com os amigos e combater o stress, a depressão e a ansiedade para viver mais e melhor. A saúde e a alegria justificam em pleno os anos ganhos para a vida."
AP.

Eu sei que você, leitor, já tem noção de tudo isto, mas a minha sugestão é que da lista de coisas a fazer atrás apresentada, escolha uma ou duas para começar (se for daqueles muitos que ainda não melhoraram os respectivos estilos de vida) e pratique-as com energia positiva.

Abraços saudáveis

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