Este meu projecto de Qualidade de Vida tem momentos em que se alimenta por ele próprio, uma vez que as pessoas vão comentando com o signatário, pequenas/grandes "dicas" com base no seu conhecimento/experiência.
Neste inverno mais rigoroso que temos tido em Portugal, sabe bem almoçarmos e ou jantarmos com pratos aquecidos. Para quem não tem os equipamentos específicos para este efeito, pode colocar um pouco de água (uma colher de chá é suficiente) no prato e colocar este, uns segundos no microondas, antes de antes de servir a respectiva refeição. Os pratos ficam mesmo quentes!
Com pratos quentes, com certeza teremos mais prazer à mesa e, importante, mais tempo para conversar (sem corrermos o risco da comida ficar fria). Ao agirmos assim, mastigaremos e salivaremos melhor, o stress diminuirá e a nossa Qualidade de Vida (saúde) será a grande vencedora.
Abraços saudáveis
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